COACHING I ŚWIADOMOŚĆ
Czym jest samoświadomość?
„Samoświadomość – świadomość samego siebie, zdawanie sobie sprawy z doświadczanych aktualnie doznań, emocji, potrzeb, myśli, swoich możliwości, czy ograniczeń, autokoncentracja uwagi”: źródło Wikipedia.
Tak na prawdę, to nauka poznawania prawdy o sobie samej poprzez wejście w rolę swojego własnego obserwatora. Przyjrzenia się sobie jak w lustrze, aby znaleźć odpowiedź na poniższe pytania:
„Uważaj na swoje myśli – stają się wszak słowami.
Uważaj na swoje słowa – stają się czynami.
Uważaj na swoje czyny – stają się nawykami.
Uważaj na swoje nawyki – stają się charakterem.
Uważaj na swój charakter – on staje się twoim losem”
Frank Outlaw
KIM JESTEŚ? CO TOBĄ KIERUJE?
CO NADAJE TWOJEMU ŻYCIU SENS?
JAK POPRAWIĆ CZY ZBUDOWAĆ WARTOŚCIOWE RELACJE?
JAK OSIĄGNĄĆ SUKCES ZACHOWUJĄC JEDNOCZEŚNIE BALANS?
JAK ODNALEŹĆ SZCZĘŚCIE?
W Twoim Życiu istnieje tylko TO, na czym skupiasz właśnie SWOJĄ UWAGĘ!
Nie wierzysz mi? – to SPRAWDŹ, NA CZYM TERAZ SKUPIASZ SWOJĄ UWAGĘ!
TAK UCZCIWIE ZAOBSERWUJ, CO CI SIĘ MYŚLI WŁAŚNIE TERAZ ……
I JAK?
Oczywiście – MASZ RACJĘ!.
Świadomość siebie TU I TERAZ może prowadzić do rozpoznania wzorców i mechanizmów działania oraz ich przyczyn (właśnie!), co pozwala niekiedy na uwolnienie się od zaburzonych zachowań, np. poprzez zrozumienie ich funkcji i znaczenia (a także korzyści, jakie z nich mamy).
Jakie masz korzyści z narzekania, że inni mają lepiej, a Tobie to ciągle wiatr w oczy?
Nie ma osoby, by tego typu okresu w życiu nie przechodziła, zdarzało się to również mnie i to całkiem często. Obwiniałam wszystko i wszystkich za porażki, kłopoty, zasadniczo chyba za wszystko, co tylko mogłam, jednocześnie wyrzucając sobie, że jestem do niczego – takie dwutorowe torturowanie siebie, a dlaczego nie, w duecie bardziej bolało!
Zaburzone zachowania czy negatywne emocje wiążą się przede wszystkim z powstałym we wczesnym okresie naszego życia nieświadomym oprogramowaniem naszego podświadomego umysłu lub też na przykład na skutek stosowania mechanizmów obronnych jak np. wyparcie, nieświadomy opór, nieuświadomione korzyści z negatywnych sytuacji. Przykładowo mogą to być nałogi, stagnacja, niepodejmowanie działań (właśnie!), agresja, uleganie, manipulacja .- ta nieświadoma oparta na wyuczonych w przeszłości wzorcach lub ta świadoma, w celu uzyskania tego, co Ty chcesz (bez względu na innych Ludzi!).
Co to ma wspólnego z coachingiem?
„Coaching jest interaktywnym procesem, który pomaga pojedynczym osobom lub organizacjom w przyspieszeniu tempa rozwoju i polepszeniu efektów działania. Coachowie pracują z klientami w zakresach związanych z biznesem, rozwojem kariery, finansami, zdrowiem i relacjami interpersonalnymi.
Dzięki coachingowi klienci ustalają konkretniejsze cele, optymalizują swoje działania, podejmują trafniejsze decyzje i pełniej korzystają ze swoich naturalnych umiejętności.
Profesjonalni coachowie zapewniają nieustającą współpracę przygotowaną specjalnie w celu niesienia pomocy klientom w osiąganiu satysfakcjonujących rezultatów w ich życiu zawodowym i osobistym. Coachowie pomagają ludziom poprawiać ich osiągnięcia i podnosić jakość ich życia.”
Źródło: http://icf.org.pl/pl79,coaching.html .
Może TY potrafisz dokonać weryfikacji swoich myśli, słów, zachowań, nawyków, „automatycznych”, powtarzanych przez lata reakcji na to, co Życie Ci przynosi, bez ŚWIADOMOŚCI siebie, swoich potrzeb, wzorców, nawyków, myśli, oczekiwań.
Ja tymczasem wierzę i ufam fundamentalnym zasadom coachingu, która mówią, że:
- Masz w sobie wszystkie zasoby, których potrzebuje do osiągnięcia sukcesu.
- Wszyscy są OK.
- Ludzie zawsze podejmują najlepszą decyzję jaka była im dostępna biorąc pod uwagę informacje jakie były im dostępne.
- Za każdym zachowaniem stoi pozytywna intencja.
- Zmiana jest nieunikniona.
Jakie korzyści przynosi świadomość siebie wobec popełnianych błędów?
POPRAWA DECYZJI
Samoświadomość siebie jest bardzo ważna jeśli chodzi i podejmowanie decyzji, ponieważ pozwala Ci lepiej zrozumieć swoje motywacje, emocje i zachowanie. Dzięki wiedzy jak działają u Ciebie mechanizmy na poziomie podświadomym, generalnie „CO TOBĄ KIERUJE”, możesz pozwolić sobie na lepsze, przemyślane decyzje.
WIĘKSZA EMPATIA
Świadomość siebie pozwala Ci lepiej zrozumieć i dostrzegać perspektywy innych osób, co może zwiększyć Twoją empatię. Ważniejsze jednak wydaje się zrozumienie relacji międzyludzki, co jest ważne również dla innych, jakie są ich potrzeby, co pozwoli Ci być bardziej życzliwym i wyrozumiałym co może pomóc Ci w nawiązywaniu relacji i zapobieganiu konfliktom.
LEPSZA SAMOAKCEPTACJA
Świadomość siebie pozwala Ci lepiej zrozumieć i zaakceptować siebie kiedy znasz swoją silną i słabą stronę, rozpoznajesz wady i zalety, a to w konsekwencji pomaga w Twojej samoocenie.
ZWIEKSZONA EFEKTYWNOŚĆ
Świadomość siebie pozwala Ci lepiej radzić sobie z trudnościami i stresującymi problemami. Możesz lepiej rozumieć swoje działanie i w ramach tego rozpoznania poprawiać skuteczność własnego działania poprzez dobranie lepszej strategii oraz narzędzi. Wiesz doskonale jakiego wsparcia potrzebujesz aby pokonać trudności.
W czym może Ci pomóc coaching świadomości?
- Pomaga lepiej zrozumieć siebie, rozpoznanie KIM JESTEM, JAKA JESTEM, JAK WIELE POTRAFIĘ poprawia samoocenę i samoakceptacje
- Uczy skutecznej strategii radzenia sobie z presją i związanym z tym stresem. Z uwagi na pełnione role w życiu instynktownie narzucamy sobie zbyt wiele kryterii i wymagamy bycia idealną np.: idealna rola matki, Pani domu, żony, pracownika, koleżanki, córki.
- Wspiera w budowaniu relacji. Znając swoje potrzeby jak i mając na uwadze zachowanie innych osób, mamy szerszy obraz dlaczego coś się wydarza, momentu przekraczania granic i jesteśmy w stanie odpowiednio zareagować.
- Wspomaga w poprawie samopoczucia, zdrowia i wspierającego działania poprzez kontrolowanie reakcji stresowych. Uczy działania i podejmowania racjonalnych i mądrych decyzji będąc w stanie spokoju emocjonalnego.
Piękno coachingu Świadomości polega na tym, że człowiek dowiaduje się, czego tak naprawdę pragnie. Zaczyna rozumieć swoje zachowania, decyzje, lęki, które pchały go do osiągania takich, a nie innych celów. I dzięki coachingowi realizuje właściwe cele, osiąga rzeczy naprawdę dla niego ważne, faktycznie realizujące jego głęboko zapisane wartości.
Abyś mogła te „właściwe” cele realizować, potrzebujesz najpierw doprecyzować definicję „Najlepszej Jakości Życia”
No właśnie!
Nauczono nas, by odmawiać sobie tego czego pragniemy. Obywać się bez tego. Umniejszać naszym zdolnościom.
Przekazano nam, że mówienie o sobie dobrze, to wyraz próżności i że to cecha ludzi pysznych i zarozumiałych.
Kazano nam ukrywać nasz potencjał, kreatywność i zdolności, aby nie wprawiać innych w zakłopotanie- ukrywać kim tak naprawdę jesteśmy.
Ja sama potrafię sobie z łatwością przypomnieć jak moja mama stale powtarzała mi: “Nie chwal się tak, nie pchaj się przed szereg, w życiu niczego się nie dorobisz, nic nie umiesz zrobić dobrze, duże pieniądze mają tylko złodzieje.”
Nadszedł kluczowy moment, aby zmienić Twoje podejście do pieniędzy na takie, które pozwala Ci je otrzymywać, gromadzić je oraz je pomnażać.
Nadszedł kluczowy moment, aby zmienić Twoją mentalność biedy i braku wyniesione z rodzinnego domu, na mentalność dostatku, która jest skupiona na możliwościach i pozwala Ci zawsze mieć pieniędzy pod dostatkiem, zapewniając Ci wspaniały komfort psychiczny i poczucie stabilności finansowej.
Dlaczego powinnaś skorzystać z coachingu już dzisiaj?
To jest TWOJA SZANSA, by wznieść się wyżej niż kiedykolwiek wcześniej
— ponad dotychczasowe przeciwności i stagnację.
Wykorzystaj ją! Dalsze odwlekanie niczego nie zmieni.
ZDECYDUJ !
Czas na zmianę teraz !
#1. Czas i tak upłynie
Cechą ludzi sukcesu jest decyzyjność i proaktywność.
Ciągłe odkładanie to przepis na zastój.
#2. Brak decyzji to też decyzja
Zastanów się ile tak naprawdę kosztuje Cię brak decyzji ?
Każdy tydzień i miesiąc zwlekania aby zająć się ustabilizowaniem Twojej sytuacji kosztuje Cię uszczuplenie konta, stres i obawy o przetrwanie, odkładanie macierzyństwa lub naraża Cię na konflikty w Twoim związku.
#3. Czekanie niczego nie rozwiązuje
Wręcz tylko pogłębia problem. Właśnie dlatego, że od dłuższego czasu nie wdrażasz rozwiązań. Twoja sytuacja staje się coraz to bardziej niepokojąca.
Ci, którzy wierzą w swoje marzenia i cele – podejmują działania szybko i konkretnie.
#4. Dość życia poniżej standardów
Wraz z każdym miesiącem, w którym przystajesz na życie poniżej Twoich standardów, potencjału i wkładu na rzecz innych – pogrążasz się w wewnętrznej frustracji i poczuciu głębokiego niespełnienia.
Widzisz jak życie przelewa Ci się przez palce, a Ty kręcisz się jak myszka w kołowrotku. Zauważasz jednak, jak inne osoby w branży robią milowe postępy i kroki do przodu.
Czy jest inne rozwiązanie moich problemów?
Oczywiście. Możesz dalej próbować na własną rękę. Radzić sobie sama. Ale…
Czy nie masz już dosyć błądzenia po omacku? Samotności w biznesie?
Najlepsi rozwijają się pod okiem mentorów i coachów. Pozostali TRACĄ CZAS I PIENIĄDZE na metodach prób i błędów.
Bez doświadczonego przewodnika na tej ścieżce, będziesz błądzić jak dziecko we mgle,
z syndromem “Ja Sama”. A w rezultacie utkniesz na dobre. Zmarnujesz swoją energię
i zasoby niczym dziewczynka z zapałkami, wypalając się.
Życie pozostanie ciągnącą się frustracją, na którą zobojętniejesz, w pogłębiającej się goryczy
i markotności, co bardzo uprzykrzy życie Twojej rodzinie i bliskim wokół,
a Ciebie zacznie zatruwać od środka.
Będziesz próbować sama i w desperacji, uzasadniając to, że to nie pora, że tyle już próbowałaś,
że jakoś sobie sama poradzisz. To duży błąd.
PAMIĘTAJ: Bogaci mają profesjonalnych doradców, mistrzowie swoich trenerów i coachów, doskonale zarabiający przedsiębiorcy — mentorów.
Dlatego NIGDY nie bądź sama sobie terapeutką, ponieważ jesteśmy ślepi na własne mechanizmy,
“Ryba nie zdaje sobie sprawy, z ograniczeń akwarium”.
Poddasz się 100 metrów od mety, wycieńczona i rozgoryczona, a Twój potencjał i nadzieje na osiągnięcie wymarzonego stylu życia, domu, relacji i podróży …pęknie jak bańka mydlana, skazując Cię na więzienie szarej codzienności oraz przeciętne życie w cichej desperacji.
I nie czekaj, ponieważ, jak już wiesz, samo się nic nie zmieni, a będzie tylko gorzej.
Tak! Zasługujesz na tę przemianę!
Zrób pierwszy krok w kierunku zmiany jakości swojego życia i zainwestuj w siebie
Zapraszam na sesje coachingową
- To rozmowa o Tobie i tym co uniemożliwia bądź utrudnia Ci prowadzić życie o jakim marzysz
- Prześledzimy wszystkie aspekty Twojego życia i utworzymy szczegółowy plan działania
- Wyznaczymy wspólnie drogę Twojego rozwoju oraz zaplanujemy dalszą wspólną pracę, abyś trwale, zgodnie z własnymi oczekiwaniami mogła cieszyć się lepszą jakością swojego życia
- gdy napotkasz trudności i poczujesz opór, wystarczy, że zjawisz się na sesji i sprawnie będziesz mógła to przepracować
- oferuje wsparcie na każdym etapie Twojej zmiany
Skontaktuj się ze mną
Pani Kasia jest bardzo empatyczną osobą. Potrafi wczuć się w potrzeby swoich klientów. Dostałam akceptację tego jaka jestem i powody, aby rozwijać się dalej.
Serdecznie polecam współpracę z Panią Kasią.
